Kŕmenie, Recepty

Maliny, šup do pusy: Recepty z drobného ovocia nie len pre batoľatá :-)

Drobné chutné ovocie už vykúka spoza listov a láka nejedného papkáča stráviť pri kríčku aj pol dňa. Ak už vaši drobci začali s príkrmami a dosiahli vek na vyskúšanie malín, prinášame vám niekoľko zaujímavých receptov. Ktorý z nich sa vám páči?

Zdroje potrebných vitamínov

Maliny nie sú iba chutné, ale aj zdravé. Ako každé ovocie, nie? Z vitamínov v malinách nájdeme B3, B5, betakarotén a kyselinu listovú. Vitamín C pomáha budovať imunitu dieťaťa (a nie len jeho). Z minerálov prevláda vláknina, selén, draslín, mangán či fosfor.

Kým začneme s malinovými príkrmami, je najlepšie toto ovocie najprv otestovať. Takže kým ich začneme s niečím miešať, dáme ich dieťaťu vyskúšať samotné. Podobne ako jahody, aj maliny sa považujú za alergény, takže opatrne. Až keď si budete istá, že je všetko v poriadku, skúste tieto super recepty :)

Predtým ale:

  • Používajte vždy čerstvé ovocie
  • Neprisládzajte, nechajte vyniknúť chuť ovocia
  • Pri strúhaní používajte skôr umelohmotný strúhač
  • Ak na ovocí uvidíte hnilobu, ovocie radšej nepoužívajte

Maliny + mango

Maliny samé o sebe majú skvelú chuť, ak ale obľubujete exotické ovocie, u nás dobre dostupné, skúste ich zmiešať s mangom.

Potrebovať budete:

  • Šálku olúpaného manga
  • Pol šálky malín

Postup:

  • Všetky ingrediencie vložte do mixéra a zmixujte dokopy, ak kým konzistencia nebude hladká
  • Ak vám ostane, pokojne príkrm dajte do nádobky na výrobu ľadu a nechajte zamraziť. Potom iba vyberte a máte mňamku :)

Široký výber kuchynských pomôcok, ktoré vám uľahčia varenie príkrmov nájdete u nás v e-shope! 


Maliny + melón

Podobne ako s mangom, maliny môžete skúsiť zmiešať s melónom.

Potrebovať budete:

  • Pol šálky umytých malín
  • Šálku ošúpaného melóna

Postup:

  • Zmixujte ovocie dokopy a hotovo!
  • Rovnako ako pri predchádzajúcom recepte, ak vám ostalo, pokojne zamrazte príkrm. Na etiketu dajte dátum zmixovania, aby ste vedeli, ako dlho príkrm v mrazničke máte

Maliny + jabĺčko + vanilka

Človek by povedal, že kombinácia jablko + maliny bude bežná, ale skúsili ste pridať vanilku? Myslíme, že to bude nie len krásne voňať, ale aj chutiť.

Potrebovať budete:

  • 2 jabĺčka
  • Šálku malín
  • Pol struku vanilky (alebo čajovú lyžičku vanilkového extraktu)
  • Tretinu šálky vody alebo materského mlieka

Postup:

  • Jabĺčka ošúpeme a nakrájame na kúsky
  • Do hrnca dáme jablko a vodu (či mlieko, podľa uváženia)
  • Počas 10 minút varíme príkrm a miešame
  • Ak sme sa rozhodli pre struk, z polky vyberieme semiačka nožíkom, ak pre extrakt, postupujeme rovnako pri vkladaní do hrnca
  • Spolu s malinami vložíme do zmesi a približne 5 minút varíme
  • Vychladnutú zmes vložíme do mixéra a pekne do hladka rozmixujeme

Chýbajú vám do zbierky lyžičky či detský riadik? Pozrite sa k nám na Feedo.sk 


Maliny + jahody + hnedá ryža

Ak už ste do jedálnička zaradili ryžu, skúste aj tento recept. Je o niečo sýtejší :)

Potrebovať budete:

  • Štvrť šálky malín
  • Štvrť šálky jahôd
  • Štvrť šálky uvarenej hnedej ryže
  • Dve lyžice dojčenskej vody

Postup:

  • Všetky ingrediencie dajte do mixéra a zmixujte na kašičku
  • Ak vám ostalo, pokojne príkrm opäť uskladnite po dobu troch mesiacov v mrazničke

Maliny + kokos + ovsená kaša

Ak ste už dieťaťu do jedálnička zaradili ovsené vločky, skúste tieto „fingers“. Niečo ako tyčinky na pár zahryznutí. A myslíme, že si ich obľúbite aj vy :)

Potrebovať budete:

  • 3 polievkové lyžice ovsenej kaše
  • 2 polievkové lyžice mlieka (podľa výberu)
  • 1 a pol lyžice zmixovaných malín
  • 1 polievkovú lyžicu nesladeného strúhaného kokosu
  • Ak chcete (a už môžete) pridajte aj rôzne sušené ovocie

Postup:

  • V hrnci zmiešajte kašu, mlieko a popučené maliny, varte, až kým nebudete mať hustú textúru
  • Pridajte kokos a sušené ovocie, ak sa preň rozhodli
  • Zmes vložte do menšej nádoby, pritlačte opačnou stranou lyžice tak, aby bola zmes rovnomerne roztlačená
  • Vložte do mikrovlnky alebo do trúby po dobu dvoch minút
  • Nakrájajte zmes na menšie kúsky a podávajte vychladené

Tak čo, ktorý recept vyskúšate? :)

Previous ArticleNext Article

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *