Základom každej prevencie viróz a bakteriálnych infekcii u malých detí je kvalitná a pestrá strava, dostatok spánku a otužovanie už od ranného veku dieťaťa. Pediatrička Michala Kňezková radí, ako organizmus podporiť ešte o niečo lepšie.
Novorodenec
- Najväčším darom pre bábätko je prirodzený pôrod, kde dochádza k prvému kontaktu s baktériami v pôrodných cestách, ktoré stimulujú imunitný systém bábätka.
- Veľký význam v prevencii chorôb má aj dojčenie, ktoré dieťatko vyživuje a zároveň chráni.
- Ak nie je možné dieťa dojčiť, treba medzi umelými mliečkami nájsť takzvané synbiotiká, tie sú materskému mlieku najviac podobné.
- Na prvé prechádzky, ale i doma voľte oblečenie adekvátne teplote.
- Prospešný je aj pobyt na čerstvom vzduchu. Doma treba krátko, no často vetrať.
Dojča
- Nebránte prirodzenému vývoju imunitného systému tým, že budete úzkostlivo tvoriť sterilný domov.
- Základom prevencie by mala byť vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky.
- V jesennom období by ste mali obmedziť cestovanie hromadnou dopravou a vyhnúť sa preľudneným miestam.
- Nos dieťatka by mal ostať priechodný. Pri prvej nádche odsávajte vhodnou odsávačkou hlienu.
- Dostatok spánku je pri prevencii kľúčový.
Batoľa
- V tomto veku je dôležité, aby sa dieťa naučilo samé smrkať. Predídete tak častým zápalom stredného ucha a zápalom dutín.
- Otužovanie a pohyb idú spolu ruka v ruke. V sychravom počasí nemusíte vôbec s bábätkom obmedziť plávanie alebo iný šport.
- Pokiaľ vaše dieťa nemá v láske ovocie a zeleninu, dopĺňajte vitamín C pomocou doplnkov stravy.
- Veľkým pomocníkom u často chorých detí je systémová enzymoterapia, ktorá pomáha budovať imunitný systém.
- Prednosti v prevencii chorôb nachádzame aj vo vhodne zvolenej homeopatickej liečbe.
Predškolák
- Dbajte na dostatok odpočinku medzi aktivitami dieťaťa.
- Najúčinnejšou prevenciou je dôkladné doliečenie predošlej infekcie.
- Zázvor, cesnak, citrón, ale aj med. Toto všetko môže predškolákom pomôcť už pri prvom náznaku infekcie.
- Skoré vstávanie do škôlky je pre organizmus záťažou. Myslite na skoršiu večierku.
- V prípade, že je dieťa často choré, využite pomoc imunomodulátorov, látok, ktoré podporujú obranyschopnosť.